コーチングの種類は何がある？特徴や自分に合ったコーチングを見つけるためのポイントなど詳しく解説
「コーチング」と一口に言っても、その種類やアプローチ方法はさまざまです。
ビジネスの成功を目指す方、自分らしい生き方を模索している方、それぞれに合ったコーチングがあります。
この記事では、さまざまなコーチングの特徴を解説し、自分に合ったコーチングを見つけるためのポイントを紹介します。
自分の可能性を広げるための第一歩として、ぜひ参考にしてみてください。
コーチングディベロップメントは、熊本で長年の実績を誇るビジネスパーソン向けのコーチング専門会社です。
20年以上にわたり、12,500間以上のコーチング実績を持つ経験豊富なコーチが、お客様の成長をサポートいたします。
コーチングを通じて企業全体の成長を図りたいとお考えの方は、ぜひご相談ください。
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コーチングとは？
コーチングとは、相手が自ら考えて行動し、目標を達成するために、対話によって成長を促すコミュニケーション手法です。
コーチは一方的な指示は出しません。的確な質問を投げかけたり、過去の経験を振り返らせたりすることで、クライアントが持つ潜在能力を引き出し、目標達成に向けた具体的な行動計画を立てることを支援します。
関連記事：コーチングとは？意味や効果、メリット・デメリット、学び方など詳しく解説
コーチングの種類
コーチングにはさまざまな種類があり、特徴や扱うテーマ、期待できる効果がそれぞれ異なります。
ここでは、主なコーチングの種類として以下の3つを紹介します。
- ライフコーチング（パーソナルコーチング）
- ビジネスパーソン向けコーチング
- エグゼクティブ向けコーチング
ライフコーチング（パーソナルコーチング）
コーチングの中でも広く知られているのが「ライフコーチング」ではないでしょうか？
ライフコーチングは、パーソナルコーチングとも呼ばれ、自分の人生をより良くしたい、自分らしく生きたいと願う人々をサポートします。
ライフコーチングのテーマ例
- 自分らしく生きたい
- 自分自身を好きになれるようにしたい
- 今の仕事を辞めて転職するか迷っている
ライフコーチングで期待できる効果
- 理想の人生・生き方が明確になる
- 自己肯定感が高まる
- 行動力が高まる
人生について一人で悩むと、考えが堂々巡りしたり、途中で投げ出してしまったりすることもあるでしょう。
ライフコーチングでは、客観的な視点でクライアントの成長を見守り、適切な質問やフィードバックを通して自己発見と成長をサポートします。
ライフコーチングは、人生の転機を迎えている方、目標はあるけれど一歩を踏み出せない方、自分自身をもっと深く理解したい方など、「変わりたい」という意志を持つすべての人におすすめです。
ビジネスパーソン向けコーチング
ビジネスパーソン向けコーチングは、企業や組織などのビジネス（仕事）に特化したコーチングです。
ライフコーチングが個人の人生に焦点を当てているのに対し、このコーチングでは個人の価値観と組織の目標や文化を調和させながら、具体的な課題を解決していくことを目指します。
ビジネスパーソン向けコーチングのテーマ例
- 売上を伸ばしたい
- 今後のキャリアについて悩んでいる
- 夢を実現するための計画を立てたい など
ビジネスパーソン向けコーチングで期待できる効果
- 業務目標が明確になる
- 決断力が強化される
- キャリアアップにつながる など
ビジネスパーソン向けコーチングは、社員の離職率を下げたい、自律的な思考や行動を促したいと考える企業の人事担当者にも注目されています。
導入方法にはさまざまな形があります。
例えば、企業が外部の専門コーチを派遣してもらう形で導入する方法や、マネジメント層がコーチングスキルを学んで部下を支援する方法があります。
また、ビジネスパーソンが個人的にコーチングを依頼して活用することも可能です。
関連記事：ビジネスにおけるコーチングとは？目的やメリット、方法など詳しく解説
エグゼクティブ向けコーチング
エグゼクティブ向けコーチングは、ビジネスパーソンの中でも経営者や経営幹部などのエグゼクティブ層を対象としたコーチングです。経営における課題解決やリーダーシップの向上を支援し、組織全体の成長を後押しします。
エグゼクティブ向けコーチングのテーマ例
- 事業の方向性を考えたい
- 後継者の育成に悩んでいる
- 社内文化を改善したい など
エグゼクティブ向けコーチングで期待できる効果
- より迅速かつ確実な意思決定ができる
- 経営層の意識改革や行動変革を促す
- 組織全体の活性化につながる など
経営者や幹部が直面する課題は、一般社員とは異なり、規模の大きさや複雑さ、責任の重さが特徴です。
そのため、エグゼクティブ向けコーチングでは、深い専門知識と組織全体を見渡す広い視野を持ったコーチが求められます。
また、エグゼクティブコーチには、経営者特有の課題に対応できる実務経験や高度な専門性が求められるため、コーチング料金が一般的なビジネスパーソン向けのものより高額になるケースが多いことも特徴です。
関連記事：エグゼクティブ向けコーチングとは？経営者向けコーチングの効果や流れ、コーチの選び方など詳しく解説
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その他のコーチング
コーチングにはこの他にもさまざまな種類が存在します。以下はその一例です。
- スポーツ：競技力向上やチームパフォーマンスの強化
- メンタル：精神的な成長のサポート
- キャリア：転職活動やキャリアプランニングの支援
- 子育て：親子関係の改善や子どもの自主性の育成
- ファイナンシャル：資産管理や経済的な目標達成のサポート
- リレーションシップ：人間関係やパートナーシップの向上
- ウェルネス：健康管理や心身のバランスの改善
コーチングは、日常生活からビジネスシーンまで幅広い場面で活用されており、さまざまな課題解決や目標達成に役立ちます。
種類が多岐にわたるため、自分自身の悩みや目標に最も適したコーチングを選ぶことが重要です。
自分に合ったコーチングを見つけるためのポイント
ここまで、さまざまな種類のコーチングについて解説してきました。
では、実際に自分に合ったコーチングを選ぶためには、何を重視すればよいのでしょうか。
ここでは、コーチングを選ぶ際の2つの重要なポイントを紹介します。
目的や目標を明確にする
まずは、コーチングを通じて解決したい課題や達成したい目標を明確にしましょう。
例えば、仕事での成果を上げたい場合はビジネスパーソン向けコーチング、人生をより良くしたい場合はライフコーチングが適しています。
このように、自分の現状や目指す方向を踏まえ、必要なコーチングを選ぶことが大切です。
「なぜコーチングを受けるのか？」を具体的に掘り下げることで、より自分に合ったコーチを見つけやすくなります。
お試しコーチングを利用する
もし「何を解決したいのか分からない」と感じている方は、まずはお試しコーチングを受けてみることをおすすめします。
実際にコーチと話すことで、自分でも気づかなかった課題や、本当にやりたいことが明確になるかもしれません。
もし、体験してみて「自分に合っている」と感じたら本格的に始めてみましょう。もちろん、合わないと感じたら、別のコーチを探してみるのも良いでしょう。
まずは試してみることで、きっと、新しい発見があるはずです。
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