コーチングコーチの選び方や探し方について｜失敗しない方法を紹介
コーチングは、個人の成長や目標達成をサポートする強力な手法です。
ビジネスの成功、キャリアアップ、自己実現、コミュニケーション能力の向上など、さまざまな分野で活用されています。
しかし、コーチングの効果は「どのコーチを選ぶか」に大きく左右されるため、コーチ選びが非常に重要です。
今回の記事では、これらのポイントを詳しく解説し、あなたにとって最適なコーチを選ぶ方法を紹介します。
失敗しないコーチ選びをして、理想の自分を実現しましょう！
コーチングディベロップメントは、熊本で長年の実績を誇るビジネスパーソン向けのコーチング専門会社です。
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コーチングとは何か？
コーチを選ぶ前に、まずは「コーチングとは何か」を正しく理解しておくことが重要です。
ここでは、コーチングの基本概念について解説します。
コーチングとは、対話を通じて相手の思考を整理し、目標達成や成長を支援する手法です。
コーチがクライアントに指示を与えたり、答えを教えたりするのではなく、「質問」や「フィードバック」を通じて、自ら答えを見つけられるように導くことが特徴です。
コーチングの基本的な考え方は以下です。
・クライアントの可能性を最大限に引き出す
コーチはクライアントの能力を信じ、最適な質問やサポートを提供することで、成長を促します。
・答えはクライアント自身が持っている
コーチはアドバイスをするのではなく、クライアントが自分で気づきを得られるようサポートします。
・継続的な行動を促す
目標設定だけでなく、実際の行動につなげることがコーチングの大きな目的です。
関連記事：コーチングとは？意味や効果、メリット・デメリット、学び方など詳しく解説
良いコーチと悪いコーチの違い
コーチングを受ける際、コーチの質によって成果が大きく変わります。
適切なコーチを選ぶためには、「良いコーチ」と「悪いコーチ」の違いを知ることが重要です。
ここでは、優れたコーチの特徴と、避けるべきコーチの特徴を解説します。
良いコーチの特徴
良いコーチには共通する特性があります。以下のポイントを意識してコーチを選びましょう。
傾聴力がある
傾聴とは、相手の話をしっかりと聞き、理解しようとする姿勢のことです。
良いコーチは、クライアントの言葉だけでなく、その背後にある感情や価値観まで理解しようとします。
チェックポイント
・クライアントの話を遮らずに最後まで聞く
・「それはどういう意味ですか？」など、深掘りする質問をする
・ 言葉だけでなく、表情やトーンにも注意を払う
適切な質問ができる
コーチングは「教える」のではなく、「問いかけて気づきを引き出す」ことが大切です。
良いコーチは、クライアントが自ら考え、答えを導き出せるような質問を投げかけます。
悪い例：「どうしてそんなこともできないんですか？」（責めるような質問）
良い例：「その目標を達成するために、どんな方法が考えられますか？」（前向きな質問）
クライアントに寄り添う姿勢がある
良いコーチは、クライアントの立場を理解し、共感しながらサポートします。
クライアントの状況や個性に合わせたアプローチを取ることで、より効果的なコーチングを行います。
チェックポイント
・クライアントの考えや気持ちを尊重する
・一方的なアドバイスではなく、クライアントと共に考える
・クライアントの成長を心から願っている
資格があり、継続学習をしている
確かな実力を持ち、常に学び続けるコーチは、多様なケースに対応できる柔軟性を備えています。
チェックポイント
・コーチ本人が、自身にもコーチをつけていること
・資格等の学習の証があり、かつ継続学習をしていること
クライアントを尊重し、押し付けがましくない
良いコーチは、自分の価値観や考えを押し付けず、クライアントの意思を尊重します。
あくまでも「クライアントが答えを見つけるサポート役」に徹しているかを確認しましょう。
悪い例: 「私の言う通りにすれば間違いない！」（強制的なアプローチ）
良い例: 「あなたにとって最適な方法は何でしょう？」（考えさせるアプローチ）
避けるべき悪いコーチの特徴
良いコーチとは逆に、悪いコーチには以下のような特徴があります。
こうしたコーチを避けることで、時間やお金の無駄を防げます。
一方的に話し続ける
コーチングは「対話」が重要ですが、悪いコーチは一方的に話し続けがちです。
クライアントの話をほとんど聞かず、自分の成功体験ばかり語るようなコーチには注意が必要です。
チェックポイント
・クライアントの話を遮る
・具体的なアドバイスばかりで、質問が少ない
押し付けがましく、クライアントの意見を尊重しない
悪いコーチは、「これが正解」と決めつけてアドバイスを押し付けることがあります。
コーチングの目的は「クライアント自身が考え、成長すること」なので、指示や命令ばかりするコーチは避けましょう。
チェックポイント
・「この方法しか成功しない！」と決めつける
・クライアントの意見を聞かずに進める
金銭的なトラブルが多い
悪質なコーチングサービスの中には、高額なコースを契約させたり、継続を強要したりするケースもあります。
契約内容や料金体系を事前にしっかり確認しましょう。
チェックポイント
・「今契約しないと成功できませんよ！」と煽る
・返金保証や契約の詳細を説明しない
コーチングの目的が曖昧
良いコーチはクライアントの目標を明確にするのに対し、悪いコーチは「とりあえず続けましょう」と曖昧な指導をすることがあります。
進捗が見えないままコーチングを受け続けるのは、時間とお金の無駄になりかねません。
チェックポイント
・具体的な目標設定がない
・とりあえず「続ければ変わります」と言うだけ
良いコーチは、傾聴力があり、適切な質問を通じてクライアントの成長を支援します。
一方で、悪いコーチは一方的に話し、押し付けがましい指導をしがちです。
コーチを選ぶ際は、「傾聴力」「質問力」「クライアントへの寄り添い方」 などを基準に見極めましょう。
自分に合ったコーチの探し方
コーチングを受ける目的は人それぞれ異なります。
そのため、「このコーチが一番良い」という絶対的な基準はありません。
大切なのは 「自分の目的に合ったコーチを選ぶこと」 です。
ここでは、自分に合ったコーチを見つけるための具体的な方法を紹介します。
目的を明確にする
まず最初に、「なぜコーチングを受けたいのか」をはっきりさせることが重要です。
目的が曖昧なままコーチングを始めると、思うような成果が得られない可能性があります。
目的別のコーチ選び
・経営者としての視点を養う：エグゼクティブ向けコーチング
・人生の方向性を見直す：ライフコーチング
・精神的な成長のサポート：メンタルコーチング
・競技力向上やチームパフォーマンスの強化：スポーツコーチング
・転職活動やキャリアプランニングの支援：キャリアアップコーチング
・親子関係の改善や子どもの自主性の育成：子育てコーチング
・資産管理や経済的な目標達成のサポート：ファイナンシャルコーチング
質問例（自分の目的を明確にするために）
・コーチングを受けた結果、どのような状態になりたいか
・今の自分にどんな課題や悩みがあるか
・どの分野の専門知識を持つコーチが必要か
資格・実績を確認する
コーチング業界には、公的な資格が必須ではありません。そのため、経験や実績が不透明な「自称コーチ」も存在します。
信頼できるコーチを選ぶために、資格や実績をしっかり確認しましょう。
ただし、資格を持っていても実際のコーチングスキルが高いとは限りません。
可能であれば、コーチ本人が、自身にもコーチを付けているのかや、資格取得後も継続学習をしているのかについても確認しましょう。
代表的なコーチング資格
・国際コーチング連盟（ICF）認定資格
お試しコーチングを活用する
多くのコーチは、お試しコーチング（無料または低価格）を提供しています。
この機会を活用し、実際にコーチのスタイルや相性を確認しましょう。
チェックポイント
・話しやすい雰囲気か（無理に契約を迫ってこないか）
・質問の仕方が適切か（自分の考えを引き出してくれるか）
・コーチングの進め方が明確か（目標設定をしっかり行うか）
コーチとの相性を重視する
コーチングは 信頼関係 が重要です。
どれだけ実績のあるコーチでも、自分に合わなければ効果は期待できません。
チェックポイント
・コーチの話し方や態度に安心感があるか
・自分の価値観や考え方を尊重してくれるか
・コーチのアプローチが自分に合っているか
・コーチに対し、自分が素直になれると想像できる相性かどうか
自分に合ったコーチを見つけるためには、目的を明確にした上で、お試しコーチングを活用してコーチとの相性を確かめると良いでしょう。
コーチ選びで失敗しないためのポイント
コーチングの成功は「どのコーチを選ぶか」にかかっています。
ここでは、コーチ選びで失敗しないために押さえておくべき重要なポイントを解説します。
お試しコーチングを活用する
コーチングはコーチとの相性が重要なため、いきなり契約せずにお試しコーチングを受けるのがおすすめです。
チェックポイント
・コーチの話し方や雰囲気は合っているか
・質問の仕方が的確か（押し付けがましくないか）
・自分の話をしっかり聞いてくれるか
・セッション後に前向きな気持ちになれるか
セッション後に「この人となら安心して話せる」「質問に対する気づきが多かった」と思えれば、継続を検討しましょう。
コーチの専門分野を確認する
コーチにも得意分野があります。目的に合ったコーチを選ばないと、期待した効果が得られない可能性があります。
目的別の適切なコーチの選び方
・キャリアアップしたい：ビジネスパーソン向けコーチング、キャリアアップコーチング
・経営者としての視点を養いたい：エグゼクティブ向けコーチング
・人生の方向性を見直したい：ライフコーチング
・メンタルを強化したい：メンタルコーチング
「何でもできます」というコーチよりも、自分の悩みに特化したコーチを選ぶことが成功のカギです。
高額なコーチング契約は慎重に
コーチングには高額なプランもありますが、必ずしも高額＝良いコーチとは限りません。
チェックポイント
・1回ごとの支払いが可能か（長期契約を強制されないか）
・返金保証の有無（満足できなかった場合の対応）
・契約内容が明確か（期間、頻度、料金）
警戒すべきケース
・「今日契約しないと特別価格が適用されません！」と急かされる
・「このプランを受ければ必ず成功します！」と過剰な約束をする
安心してコーチングを受けるために、契約内容をしっかり確認しましょう。
迷ったら複数のコーチを比較する
1人のコーチだけに絞らず、複数のコーチを比較することで、より自分に合ったコーチを選びやすくなります。
チェックポイント
・料金や契約内容は適切か
・話しやすさや相性はどうか
無理に1人のコーチに決める必要はありません。複数のコーチと話してみて、納得できる相手を選びましょう。
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